脊柱，在整个人体构造中，有着举足轻重的地位。（感兴趣的客官可点击脊柱损伤查看）
要想有个好的脊柱，就要从娃娃抓起。新生儿的脊柱很柔软，每个脊柱弯曲形成的时期，都是宝宝成长发育的黄金期
人体脊柱有四个生理弯曲：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲
宝宝出生时脊柱无弯曲，仅呈现轻微后凸。3个月左右抬头动作的发育，出现颈椎前凸出；6个月后能坐，出现胸椎后凸；1岁左右开始行走，出现腰椎前凸出。这样的脊柱自然弯曲，至6-7岁才为韧带所固定。
脊椎承受人全身的重量。在坐下和行走时，为保持身体平衡，脊柱会自然呈现3个弯曲。
第1个弯曲---颈曲
1岁以前，是宝宝脊柱发展最迅速的时期。新生儿的脊柱非常柔软，几乎完全是直的。从出生后第3个月起，宝宝开始出现抬头等动作，从而使肌肉得到强化，脊柱也开始形成第1个弯曲--颈椎前凸。
新手爸妈应该注意些什么呢?
※3月龄内，对颈部要格外保护
3月龄前，抱宝宝时，要用手托住颈部，以避免颈部脊柱受力；此阶段应以平抱为主，若宝宝非要竖抱，妈妈可让宝宝背靠着自己，一只手从宝宝一侧绕到腹部搂住，另一只手托住小屁屁，这样既满足了宝宝的需求，又保护了颈部的发育。
※训练抬头，一次时间不要过长
宝宝刚能抬头时，小脑袋还有些摇晃，每次训练抬头的时间不要过长，避免让宝宝过于疲劳，可分多段训练。
第2个弯曲---胸曲
宝宝6个月时，脊柱将形成第2个弯曲--胸椎后凸。此时，宝宝可以不用任何支撑就能单独坐着。需要提醒家长的是，6个月以前的宝宝，如果没有良好的支撑，不要让他单独坐。因为这时宝宝的胸椎可能还没有完全强化，强迫宝宝提前形成弯曲，容易让宝宝养成前倾的习惯，日后还会造成驼背，影响宝宝的仪态。
新手爸妈应该注意些什么呢?
※学坐初期要循序渐进
学坐初期，妈妈可用手夹在宝宝的腋下，帮宝宝支撑上半身；每次训练时间不要超过10分钟，可多次分段练习，以避免胸部脊柱受力过度。
※胸曲形成前，不宜坐在婴儿推车里
胸部脊柱的弯曲形成前，不宜长时间坐在婴儿推车里，否则会使宝宝因力量不足而弯曲上身，造成呼吸不畅；最好选择后背可调节的婴儿推车，6月龄前的宝宝使用推车时，尽量躺着，而不是“坐”。
第3个弯曲---腰曲
1岁前后，宝宝学习走路时，脊柱形成第3个弯曲—腰椎前凸。
小儿生长发育遵循一定的规律。与小儿的骨骼、肌肉发育情况密切相关的。如果这一阶段过早地让孩子学走路，由于其下肢、腰背部的骨骼、肌肉发育尚不完善，无法有效支撑其身体的重量，容易形成“X”型、或“O”型腿，严重的甚至会造成疲劳性骨折。
新手爸妈应该注意些什么呢?
※腰曲形成前，抱宝宝需扶稳背部
宝宝腰部脊柱的弯曲形成前，抱宝宝的时候，要有一手放在宝宝腋下，将背部扶稳，以保护腰部脊柱的发育。
※学步不宜过早
宝宝腰部脊柱的弯曲要在12育龄左右才会形成，过早学步，易使腰椎受力过度，影响其正常的发育。腰曲形成前，当宝宝对学步表现出极大兴趣时，妈妈可扶在宝宝的腋下来帮助其学步，以支撑其上半身的重量，避免腰椎过度受力。
虽然宝宝在1岁以内就会出现这3个弯曲，但一直要到六七岁时，孩子的脊柱弯曲才会彻底固定下来。所以，家长一定要结合身体发育的不同阶段为宝宝安排合适的运动，千万不能拔苗助长哦。
保护宝宝脊柱不要做的4件事
1.3月龄前，总是将宝宝竖抱。
2.6月龄前，让宝宝长时间坐。
3.10月龄前，让宝宝长时间站。
4.12月龄前，让宝宝长时间走。
宝宝脊柱发育的好不好？核心功能强大不强大？范晓华主任医师（范晓华主任医师简介）帮新手父母帮宝宝做训练
1-12个月强化的主动运动训练方法（把握不准敬请咨询）
0-2个月：俯卧抬头。胎龄满40周开始俯卧练习，吃奶前1小时，宝宝精神好的时候，俯卧位（就是让宝宝趴着）用尽办法“引诱”宝宝抬头。每次训练10分钟，每日训练4～6次。母子面对面训练法。小儿俯卧于母亲身上，母亲可与小儿对话鼓励小儿抬头。（自家宝宝亲测，还是妈妈管用）
3-4月：俯卧抬头训练。继续让宝宝进行俯卧位抬头训练。翻身：用玩具诱导宝宝翻身，帮助宝宝翻身时可一手握住小儿的手，另一手在其肩部轻轻地向对侧轻推，每日至少练习7-8次。平衡训练：将小儿仰卧位（躺着）放置在被单上，两位家长分别抓住被单两头进行左右摇荡（就是吊床那种感觉，但是要注意安全，别把宝宝甩出去哈）。每日2-4次。手口协调性训练：仰卧位，让小儿两手抓双足放至口，练习手口眼协调性动作。抓握训练：将玩具放在中线的位置，诱发小儿的上肢向前伸出、手指分开进行抓握。每日进行7-8次。
（PS：剖宫产的宝宝更应该多多训练平衡性及协调性）
5-6月：坐位训练。宝宝双腿分开、上身前倾，双上肢前方支撑坐，也可练习靠坐。每日练习5-6次，每次10分钟。俯爬。家长可在其前方用玩具逗引（亲测母亲胸部更管用），爸爸则后方抵住小儿足底帮助向前移动（对抗性训练，宝宝不蹬的时候，爸爸手不要用力）。每次5-10分钟，每日练习7-8次。主动抓握训练：小儿坐位，将玩具放在身体前远近不同的位置，让小儿练习从远近、高低不同的地方够取玩具。每日练习5-6次。每次10分钟。
7-8月：手膝位爬（很重要）。用手膝位（四点）支撑的姿势进行爬行训练。要求每日爬50-米。拾取动作训练。立位扶小儿的双膝防止膝屈曲，在小儿前面放上玩具，让其练习弯腰拾取。弯腰的幅度从高到低。从易到难。此动作每日练习2-4次，每次10-30个。双手捏取的动作：到7个月左右小儿能够使用拇指，此时可以给他一些小的玩具，让其练习使用手指，让小儿从大把抓握到拇指与其他手指一起使用进行捏的精细动作。（千万看好宝宝，防止吃到嘴里）
（PS：爬行，真的很重要，真的很重要，真的很重要）
9-12月：扶站、蹲起、独站和独行练习。（前期爬行训练做好，这一步轻松加愉快的就完成了）
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宝宝发育里程碑
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