刚出生的孩子，其脊椎并无弯曲且非常柔软，需要经历3个弯曲期和1个固定期的发育，才能最终形成。家长可以通过注意一些事项以及小窍门，让您的孩子在将来能拥有一个健康的脊椎以及好的形体。
第1个弯曲—颈椎前凸
新生儿的脊柱非常柔软，几乎完全是直的。
从出生后第3个月起，孩子开始出现抬头等动作，脊柱也开始形成第1个弯曲—颈椎前凸。
因此，家长一定要为孩子做好完整的支撑，以免发生意外。
第2个弯曲—胸椎后凸
孩子6个月时，脊柱将形成第2个弯曲—胸椎后凸。孩子可以不用任何支撑单独坐着。
但是，6个月以前的孩子，如果没有良好的支撑，不要让他单独坐。因为这时孩子的胸椎可能还没有完全强化，强迫孩子提前形成弯曲，容易让孩子养成前倾的习惯，日后还会造成驼背，影响孩子的仪态。
第3个弯曲—腰椎前凸
1岁前后，孩子学习走路时，脊柱形成第3个弯曲—腰椎前凸。
如果过早地让孩子学走路，由于其下肢、腰背部的骨骼、肌肉发育尚不完善，无法有效支撑其身体的重量，容易形成“X”型、或“O”型腿，严重的甚至会造成疲劳性骨折。
固定期
虽然孩子在1岁以内就会出现这3个弯曲，但一直要到六七岁时，孩子的脊柱弯曲才会彻底固定下来。而在这个固定期，需要父母特别注意，儿童的脊椎问题，多是由于这个时期的不当行为所致。可以从以下三个方面多加注意：
住行
1、鞋后跟的地方要有一定的硬度。
2、鞋身要稳定，鞋底要有一定的厚度，在承托身体重量时，不易变形。
3、鞋垫在足弓位的地方要有一定的承托，最好有吸震功能，缓冲运动时的冲击。
4、孩子进行体育锻炼时，最好选择相应的运动鞋。
5、使用合理硬度的床，请参看下面的软硬标准判断图。
6、侧卧时枕头的高度=（肩宽-颈宽）÷2，即约为本人两个拳头高度。仰卧时，枕头高度约为侧卧时枕头高度的一半或一半略多。家长可以根据孩子的睡眠习惯选择一个合适的高度。
姿态
孩子静态的坐式活动太多，不只背肌、腹肌的力量不够，易有姿势不良、脊椎侧弯的困扰。经常维持不动的肌肉，也会僵硬，太僵硬就会疼痛，造成不适。
1、游泳、跑步、跳舞，这些交错性运动，可有效训练背肌、腹肌的力量。
2、每次10分钟，背对墙壁，双肩、后脑杓贴在墙上，可训练良好的姿势。
3、避免跷二郎脚，两脚平踩在地上，肩胛骨靠着椅背，较易维持好姿势。
饮食
饮食上要注意钙的补充。人体对钙的吸收和利用离不开维生素D，而阳光中的紫外线可以帮助皮肤内脱氢胆固醇合成维生素D，促进机体对钙的吸收和利用。此外在饮食中应该常吃含优质蛋白质和钙的丰富食物，如牛奶、蛋类、禽肉、鱼类、大豆及豆制品，以保证钙摄入量充足。
特别是在每年的4至8月，更应该注重对钙的补充。因为每年4至8月身高增长值相当于9至12月身高增长值的2～2.5倍，在这样一个黄金季节给处在快速生长期的孩子补钙，可以达到事半功倍的效果。
看孩子的两肩是否等高
用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧的肩胛骨向后凸起
用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高
触摸并对比孩子的双侧背部是否有隆起
触摸并对比孩子的双侧腰部是否有隆起
用中指和食指沿着脊椎划下来，看是否能划出正常的直线。
注：第一、二、三步需要让孩子光脚自然站立，家长站在背后观察；第四、五、六步需要让孩子弯腰，双手自然垂下。
文章摘自网络
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