相信很多家长都意识到，手机等电子产品对孩子视力的影响很大。今天，我们再次用一组数据强调：电子产品对孩子危害真的很大，要玩也得严格控制时间。
孩子连续看20分钟投影●孩子视力平均下降到10.4度近视状态
●泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒，少于10秒为病态）
●平均每分钟眨眼12.67次
孩子连续玩20分钟手机●孩子视力平均下降到43.8度近视状态
●泪膜破裂时间平均为5.3秒
●平均每分钟眨眼7.67次
孩子连续玩20分钟iPad●孩子视力平均下降到41.7度近视状态
●泪膜破裂时间平均为5秒
●平均每分钟眨眼4.67次
孩子连续看20分钟液晶电视●孩子视力平均下降到18.8度近视状态
●泪膜破裂时间平均为6.7秒
●平均每分钟眨眼9次
习惯睡觉前玩一下手机，不经意间就会玩出大问题。在就寝关灯后，还在使用智能手机，手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。
关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部。
黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但近几年来，黄斑部病变却呈年轻化趋势。大多都是智能型手机重度使用者。
请注意：熄灯后，不管是看手机，还是玩平板，不只黄斑部病变，初期会引发干眼症，严重则让白内障提早报到，甚至让视力降低，变成弱视。
一定要戒除使用手机的不良习惯。因为睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一辈子的伤害。
为了自己和家人，以后切记在光线暗淡以及关灯后不看手机，尤其是孩子们玩手机更不应该。
孩子玩手机还会伤身和伤智商1、孩子低头玩手机容易现“剃刀背”
青少年脊柱弹性好，可塑性强，背负沉重的书包、桌椅高度不合适、运动量太少或者长期不良姿势如低头玩手机、电脑等都会使脊柱扭曲变形。
脊柱侧弯是脊柱正面偏移中线的一种三维畸形，是青少年最常见的畸形。
较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能，甚至累及脊髓。
2、破坏神经系统。
有研究显示，儿童颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。孩子的神经系统正处于发育阶段，受到的潜在威胁更大。
儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。
温馨提醒，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。
父母应该如何应对“手机控”和“iPad控”的孩子1、规定时间，对犯规有惩罚
美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。
我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。
爸爸妈妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩。如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。
2、转移注意力
当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子来一场家庭游戏；给孩子讲有趣的故事；跟孩子画画；或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。
孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
3、父母以身作则
孩子出生前，他们并不知道手机、iPad是啥物，因为父母总在一旁玩，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。
因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。
多给孩子一点陪伴，让他们少和手机作伴，同意的点赞！
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