连夺三金张雨霏路途很难,微笑相待

8月2日女子50米蝶泳决赛中，张雨霏游出25秒20再次打破赛会纪录，夺得在大运会的第二金。而在随后的男女混合4x米混合泳接力决赛中，王谷开来、覃海洋、张雨霏、李冰洁组成的中国队游出3分44秒02，打破赛会纪录夺冠，张雨霏再夺一金！在东京奥运会上一小时连夺两块金牌，两破记录，这让人们记住了这个江苏姑娘，张雨霏。不久前，在福冈游泳世锦赛中，中国选手张雨霏拿下女子50米蝶泳银牌，同时以25秒05的成绩打破了亚洲纪录。在昨日的女子4X米自由泳接力决赛中，李冰洁、柳雅欣、罗悠扬、张雨霏组成的中国队游出3分37秒51打破大运会纪录，为中国游泳队拿下大运会首金。在本届大运会上，张雨霏已夺得三枚金牌。冠军的背后是日复一日的付出，一起来看张雨霏的成长故事——和水有着天生的缘分张雨霏出生于江苏徐州的一个体育世家，父母均为游泳教练，先天继承了良好的游泳基因。据母亲回忆，张雨霏3岁就开始接触水。5岁被送到徐州市游泳队开始接受正规训练。在刻苦的训练下，她的成绩瞩目，13岁就被选进省游泳队，成为年龄最小的一名队员。张雨霏在游泳方面的最重要的天赋是身体素质优越，比如身体的恢复特别快。天赋背后是超乎寻常的努力天赋背后是超乎寻常的努力，张雨霏的人生剧本并没有一帆风顺。她被诊断出患有先天性脊柱侧弯，导致后背两侧的肌肉高低不均，这对于平衡性要求极高的蝶泳运动来说，是一个很大的阻碍。不过，张雨霏并没有向困难低头，通过艰苦的训练和矫正，不断努力找回身体的平衡。为了锻炼自己的上肢力量，她负重40公斤进行引体向上。原本已经完成了训练计划，但最后她提出要挑战44公斤的负重，手都发软握不住杠了，她仍在坚持。先天的优势加上后天的努力让张雨霏获得了出色的成绩。年喀山世锦赛，年仅17岁的张雨霏一战成名，她也就此进入公众视野，被冠以“蝶后”的美誉。图片来源：新华社每一步都由汗水铸造现实并非如人所愿。在里约奥运会上，张雨霏的米蝶泳仅拿到第六名。随后，她经历了一段成绩起伏期。年游泳队在澳洲外训的两个月期间，张雨霏几乎没有进行正常训练，“就是不想游，看到游泳池就烦，一到了游泳池我就在哭。”年，张雨霏在光州世锦赛的项目上全军覆没，无一项进入决赛。在外界的不断质疑声中，张雨霏也陷入了自我怀疑，她开始讨厌游泳，更是对米蝶泳心生恐惧。面对张雨霏的低迷，崔指导花了长时间和她谈心，缓解战胜心魔。年改技术，年练力量，年打能力，崔指导细心地为张雨霏制定计划，日复一日的艰苦训练和积极的心态让她有了质的飞跃。在泳池里来回往复，练到泳池熄灯，在健身馆练体能，不断挑战极限。作为一名成熟的职业运动员，张雨霏心里清楚，“这是脱胎换骨的唯一方法，必须硬着头皮顶下来。”目标易定，成果难行，这其中每一步都由意志力和汗水铸造。五年的积累和付出，终于赢来了收获。一小时连夺两块金牌，两破记录，东京奥运会让人们记住了这个江苏姑娘，张雨霏。接受自己的不完美、不坚强“从东京奥运会周期开始到这之前，因为成绩、状态特别好，我信心爆棚，直到我发现状态和成绩达不到自己想要的，才发现没有人能一直站在第一名的位置上。”结束两站选拔赛，进入夏训备赛期，就在张雨霏在训练中看到起色时，却连着病了两周。那两周被张雨霏形容为“很低谷、很迷茫”。病刚好之后的恢复训练中，张雨霏的状态还是不对，“我感觉自己游不起来、练不起来，甚至觉得世锦赛和亚运会目标可能要破灭了。”图片来源：中国体育报她的解决之法是先从心理上找到了“出路”。她了解到美国、澳大利亚、英国等选手近况，她有所感悟，告诉自己要放下包袱。“这些名将看上去无坚不摧，原来他们也有脆弱的一面，也会遇到低谷，并不是只有我一个人会遇到不顺、坎坷，我要接受自己的不完美，接受自己的不坚强。”凭借乐观积极的心态和坚韧奋斗的品质，张雨霏重拾信心，在福冈游泳世锦赛中，以25秒05的成绩打破了亚洲纪录。在本次大运会上，张雨霏已夺得三枚金牌。张雨霏的微笑深深感染着我们，正如她所说的，“路途很难，微笑相待”。综合自中国体育报、中国青年报、南京大学心理健康教育与研究中心（作者林歆瑶任月）、成都发布等来源：中国教育报