含胸驼背高低肩,脊柱侧弯不仅影响体态姿

每到寒暑假，前来就诊看高低肩的儿童就会异常的多。现在孩子流行用单侧肩膀背书包，随着年级的升高，课业负担越来越重，学生的书包也变得越来越大、越来越沉。久而久之会造成腰部、背部、肩膀和颈部肌肉劳损，以及“高低肩”的问题，

根据文献报道，我国脊柱侧弯的发病率高达2-3%。平均下来，学校每个班级会有1个脊柱侧弯的小朋友。

其实人的脊柱原本就不是一条直线。

它具有一定的弯曲度，呈前凹后凸出（胸段脊柱凸向后，腰段脊柱凸向前）状，称为生理弯曲。而人的脊一旦向左或者向右侧凸出，则为病态生理弯曲，也就是脊柱侧弯。

大部分人都只认为脊柱侧弯只会影响体型外观，含胸驼背、头前倾，让孩子体型看起来有点“猥琐”。其实不然，脊柱侧弯会导致部分患者脏器发育畸形、功能障碍，出现气促、心慌、运动能力下降等表现，严重者会出现心肺衰竭、瘫痪。更重要的是会影响孩子的身高、和身体发育。脊柱侧弯还可能会导致孩子身体畸形，让孩子的性格产生自卑、自卑、恐惧等情况，严重地影响孩子的心理健康。

在孩子的课余时间，可以做拉单杠、游泳、“燕子飞”等动作进行脊柱锻炼，这些锻炼很大程度上可以避免脊柱侧弯的产生。睡觉的姿势也要尽量以“仰睡为主，侧睡为辅”的原则，在床垫的选择上要选择一些软硬适中的，不要太硬也不要太软，太硬不能配合人体脊椎的正常曲线，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。太软会使脊柱呈弯曲状态，时间长了会造成身体中段下陷，容易造成腰肌和骨质劳损以及脊椎弯曲或扭曲！枕头也要选择能够托住颈椎，帮助身体维持一个健康的脊柱曲线，缓解椎间盘的压力。

帮助孩子躲避成长路上的种种难题，是每个合格父母的必修课。要把握住孩子成长的关键期，及时调治成长过程中的疾病，给孩子一个健康的身体、骄傲的身姿。