派菲特瑜伽精品小班课程脊柱后弯

派菲特推出瑜伽精品小班课程——《脊柱后弯》，后弯是瑜伽练习中非常重要的体式类型，很多人也把后弯类的体式叫做heartopeners-能够打开心的体式。

后弯的意义在于让我们的心胸更加宽阔，让我们懂得如何舒缓我们的感情，后弯就是练习一个人不畏惧身体倒反现象。。就我们的整个身体而言，胸腔里面有我们的心脏和肺，这两个器官的健康是生命的体现。打开的胸腔可以为肺和心脏提供更大的活动空间，可以为提升心肺功能创造更好的外部环境。从心灵的角度来看，胸腔的打开预示着内心的打开，心的打开能够让我们放下欲望的东西，而欲望是产生烦恼的根源，因此胸腔很好的打开可以让我们更加专注于内心。

YOGA

脊柱后弯精品课

实际上从解剖学的角度来看很容易理解：当我们的胸椎和前胸失去灵活性后，上半身有关的身体运动就不能被分散到上半身的骨骼结构上，如果整个胸都成了一个单元的话，每当我们上半身有动作的话，这个动作的力大部分都会被传递给腰椎。腰椎特别可怜，下半身胯不灵活，腰椎来代偿；上半身胸不灵活，还要腰椎来代偿。就像足球队，前锋后卫都是白痴，中场的既要承担防守的重任，还要做进攻的主要力量，踢半场球估计就要累死啦。难怪那么多人腰疼。

胸骨和脊柱这一片区域对于对于很多人来说是非常缺乏灵活性的。胸椎有12个椎体，要想灵活，这12节就应该能够彼此容易地相对移动，而不是像一根棍子一样硬，但是很多人（包括作者本人）这个胸椎不仅硬的像棍子，而且还是根铁棍子。太多的坐姿（尤其是办公室一族），不好的呼吸模式，还有其他的一些身体的习惯动作都会导致这篇区域失去灵活性，伴随着胸椎的”棍子“化，整个前胸也渐渐地被"锁定"了，这样整个胸部肋骨群就好像变成了一个被焊死的完整的单元一样，只能一起动了。

脊柱后弯

派菲特后弯精品小班课程——从身体出发引述自己的内心

导师：Aryan

尝试打开胸腔迎接新事物

去强韧我们本该灵活的脊柱

2天密集培训

原价元，早鸟价元（限8月15日前）

精品小班课程，满10人开班

报名截止时间：年8月20日

报名联系方式：卉卉老师

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