痛风好啦终于可以大吃大喝了

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痛风好啦！终于可以大吃大喝了？

痛风急性发作时，疼痛难忍，坐立不安，每逢此时，您一定痛下决心要好好管理一下自己的饮食，但是随着疼痛缓解，元气满格，您是否又想着约饭局，下馆子庆祝一下呢？

且慢，先做足功课再去庆祝也不晚。痛风急性发作缓解以后，并不是就可以敞开吃喝啦。

下面是我们帮您总结的慢性期与间歇期饮食原则：

痛风慢性期营养治疗

给予平衡膳食，适当放宽嘌呤摄入的限制。但仍禁食含嘌呤较多的食品。坚持减肥，维持理想体重；瘦肉煮沸去汤后与鸡蛋、牛奶交换使用。限制脂肪摄入，防止过度饥饿。平时养成多饮水的习惯，少用食盐和酱油。

痛风无症状期和间歇期营养治疗

禁食含嘌呤特高的食品（每g嘌呤含量-0mg），如胰腺、牛肝、牛肾、脑髓、肉汁、肉卤，凤尾鱼、沙丁鱼等。

痛风营养治疗的总原则为“三低一高”，即低嘌呤或无嘌呤饮食，可使血尿酸生成减少；低能量摄入，可以消除超重或肥胖；低盐低脂饮食；摄入水量高，每日饮水量-ml，以达到每日尿量ml以上为宜。

附：可以吃的食物

（1）嘌呤含量很少或不含嘌呤的食品（可食用）：

谷类食品：精白米、富强粉、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干。

蔬菜：卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、番茄、萝卜、土豆、泡菜、咸菜。

各种蛋类。

乳类：各种鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精。

各种水果及干果类，糖及糖果。

各种饮料：包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等。

各类油脂及花生酱（但应控制）。

（2）嘌呤含量较少的食品（每g嘌呤含量75mg）

蔬菜：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇。

动物类：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡。

谷物：麦片、麦麸、面包等。

（本文由风湿病科霍晓萌医师供稿）

（图片来源于网络）

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