脊柱畸形的几个典型症状预防脊柱畸形的日常

“脊柱畸形，顾名思义就是脊柱的解剖结构异常变形，也就是说脊柱的冠状位、矢状位或轴向位偏离正常位置，发生了形态学上的异常。其实，人体正常的脊柱结构也是有曲度的。在胎儿及刚出生婴儿阶段，脊柱只有一个向后凸的曲度，随着身体的发育以及脊柱的活动，逐渐形成四个生理性弯曲。这四个生理性弯曲从侧面看分别是颈前凸、胸后凸、腰前凸、骶后凸，生理弯曲对维持骨盆以上的躯干平衡是非常必要的。脊柱畸形的几个典型症状

1、脊椎畸形的症状首先是会常有腰痛或不适。其脊柱畸形的发生率在90%左右，常为隐痛，并难以定位。脊柱畸形患者会常觉得疼痛部位在臀深部，夜间疼痛可影响睡眠，休息不能缓解，活动反而能使症状改善。

2、肌腱、韧带骨附着点炎症。为强直性脊柱炎的特征性比例变化。这也是常见的脊椎畸形的症状。

3、晨僵同样属于脊椎畸形的症状之一。脊柱畸形患者在早起腰部僵硬，活动后才可以减轻，病情严重时可持续全日。

4、周关节症状，脊椎畸形的症状可累及肩、腕等上肢大关节，此关节肿胀疼痛以不对称为特征。

预防脊柱畸形的日常要点介绍

脊柱畸形的预防方法为良好的姿势如站立、行走时，双眼要向前平视，胸部自然挺起；坐时应脊背挺直，看书写字时不要过分低头。

睡硬板床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。每天早晨起床前，做15分钟舒展背部的活动，方法是：在后背垫个高枕，全身放松，让头后仰。

矫正医疗操挺胸运动：仰卧，以头枕部和两侧为支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气；

扩胸运动：站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后向左右两侧挥摆，做扩胸动作；

挺背运动：站立，两肩及两上臂向后上方提拔，头同时向后仰，做挺背动作。

以上医疗操每天早晚各练1次，长期坚持，效果明显。这是脊柱畸形的预防方法之一。