与美背密不可分的是人体最重要的脊椎健康。脊椎是人体主要神经系统的保护罩及中枢神经的主要通道，对人体功能影响重大。成人的整个脊柱从正面观为一直线，从侧面观可分为四个弯曲，颈椎和腰椎向前凸，胸椎和骶椎向后凸，这些弯曲是为了适应人体在直立行走的姿势，在生长发育过程中逐步形成的。
你知道吗？脊柱的弯曲增加了脊柱的弹性，在有利于减轻人体在行走和跳跃时对脑和内脏器官的冲击与震荡。
不仅如此，健康的脊椎还能美化背部视觉，让完美曲线“背受瞩目。
现在就让我们来自测一下脊椎是否健康？
1、扭动颈、腰椎时，是否有“咔咔”的声音？
2、长时间伏案后，发现整个肩膀酸痛得抬不起来？
3、你的鞋底左右磨损不一致？
4、右手反手从上方放于后背、左手反手从下方放后背，两只手不能够着？
5、是否经常出现失眠、多梦等睡眠质量不佳的现象？
6、头向左右转动幅度是否一致，前屈后伸是否有疼痛？
7、膝盖并拢下蹲，你做不到足跟不离地？
8、肩部有疼痛，不能活动自如？
9、不能十分舒适地进行深长呼吸，甚至有胸闷、胸前区疼痛？
如果以上问题有一半你均回答“Yes”，那你要当心了，你的脊椎可能已经受损，最好请医生看看。
俗话说脊柱不好百病生。
经临床反复检查未发现病因的某些症状，有些病根在脊柱，如出现心率紊乱、血压忽高忽低、胸闷、顽固性失眠等，其病因有可能是颈椎病的颈交感神经型。据调查，形体的崩溃更容易引发脊柱相关性疾病、盆腔炎、乳腺增生、乳腺炎等，也容易患抑郁、烦躁、神经衰弱等心理疾病，这在无形中大大增加了罹患癌症的机率。
女性更要懂得保养脊柱。
女性脊柱侧弯的机率是男性的7至10倍，除了荷尔蒙影响外，女性肌力较男性差也是因素之一。在女性一生中，有两个阶段脊柱要经受巨大考验：一是生育阶段，体重增加，腹部体积增加，腰椎的负担成倍增加；二是更年期阶段，腺体的雌雄性激素产生变化，骨质也进入快速衰退期，当脊柱各部分产生失衡时，体内的各种问题症状即接踵而来。
形体美是女性美丽的标志之一。
健康脊柱关系到整个身体的平衡和曲线的塑造。
1）脊柱可导致内分泌失调，代谢紊乱，从而导致肥胖，而肥胖又会给脊椎带来过大的负荷，会迫使脊柱变型，从而更加肥胖。
2）脊柱的病变不仅会引起颈腰部的疼痛和麻木，还会引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、性功能障碍等超百种疾病。
3）脊柱有毛病的人颈背部僵硬，头抬不起来，脖子不是有褶子就是双下巴，胸部不挺，含胸扣肩，胸椎侧弯，两肩高低不一，腰椎向前挺不起来，容易弯腰驼背，坐稳时重力没落在支撑点坐骨结节（屁股尖）上，无形中将脂肪堆积在胃脘部，下腹部和双侧胯部，臂部下坠，腿显得越来越短，人显得越来越矮。
通常我们的脊椎会随着时间推移，而变得越来越劳损脆弱。一开始健康脊椎犹如八车道的高速路，四通八达，不会淤堵。比如20岁是八车道，30岁是四车道，50岁是单行道，但可悲的是许多人都是30岁的年龄50岁的脊椎！给脊椎做保养，像是来了个交警在疏导秩序。但是美容院里的脊椎SPA也只是一时的按摩治疗。若“交警”离开了，我们又该如何尽早恢复脊椎健康呢？
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