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“站好，咱们也量量身高，你姨奶视频那头等着呢？看看你和弟弟谁高”老妈一手拿着尺子，一手按着我闺女的头，戴着老花镜仔细瞅着尺子，目光由平视，慢慢的变成了仰视，最后定格在了一米二的位置。然后乐呵呵的跑去告诉我老姨孩子的身高。听到视频那头老姨家孙子比我闺女高一厘米，我妈气急败坏的说：“你老姨肯定作弊了，咱们家宝贝长得比她们家的高”全家人一致附和着老妈，大家都心知肚明，老姨家的孙子个头确实比我闺女高，老姨不是医生也不是营养师，她就是一个普通的家庭妇女。她和姨夫的身高一般般，但她养育出来的子女个子都很高。隔辈照顾的孙女孙子也长得也高。不得不说老姨真的是个自学成才的育儿能手。怎样才能让孩子长高呢？请教了颇有育儿经验的老姨后，我总结了以下几点
一俗话说：“两岁长一半”它在暗示我们要抓住孩子长高的黄金时期
年英国的大卫巴克教授提出DOHaD学说，年将DOHaD概念引入中国,年中国都哈联盟成立，年中国都哈联盟启动“中国都哈计划”。年DOHaD的主题是生命早期从孕前干预开始，生命早期天提出生命最初天至关重要。
“生命最初天”理论包括从怀孕到新生儿出生的天+婴幼儿生后1年的天+生后2年的天，这是身体的组织、器官、系统发育成熟的关键时期，影响着新生儿对宫内环境的记忆和出生后对外界环境的应对。
有研究表明生命早期天是婴幼儿身高快速增长的阶段，抓住这一黄金生长期，助力孩子的身高增长，如何做到呢？我觉得从以下几个方面
1，想要备孕的爸爸妈妈要提前一年管理好自己的身体，戒烟戒酒，适度锻炼。怀孕前四个月妈妈就要适当补充叶酸（我吃的是斯利安）或叶酸复合维生素。确定怀孕后，继续补充叶酸至怀孕后四个月。孕期合理饮食，定期产检，注意休息。
2，分娩后尽可能选择母乳喂养。很多职场妈妈在分娩后选择人工喂养，其实不管你选择多昂贵的奶粉都比不母乳，作为婴儿的天然口粮，母乳提供了六个月内婴儿所需的全部营养。六个月后母乳中储备的营养就不能满足婴儿生长的需求了，这个时候建议继续喂养至一岁半，两岁或者三岁。
3，如果你的母乳不太充足，孩子还未满一周岁，可以给孩子添加配方奶粉，在选择配方奶粉的时候一定要看乳清蛋白和酪蛋白的比例（6:4）选择更贴近母乳的奶粉，这样利于孩子的吸收
4，辅助食物的添加对宝宝的生长发育至关重要。辅助食物添加的时间、种类和顺序如果不够科学合理，可能会影响孩子的健康，延误孩子的生长发育。根据《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南（）》中指出：从6月龄开始，需要逐渐给宝宝及时合理地添加一些非乳类食物。生活中也有一些妈妈给5个月的宝宝喂食果汁果泥。辅食的添加不能早于4个月，不能晚于6个月。辅食的种类一个应该从单一到多样，开始是果泥果汁，鸡蛋羹，豆腐羹，慢慢的到蔬菜蛋羹，海鲜豆腐羹，八宝粥，包子，面条等
5，保证孩子的睡眠，随着二胎政策的开放，大多数的家庭选择了二胎。二胎宝宝比一胎宝宝更需要一个安静的睡眠环境。有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，尤其是晚上十点以后。仔细观察不难发现，身边那些长得比较高的小朋友，他们的睡眠质量也比较好。所以一定要让孩子在晚上好好睡觉，
如果你家的宝宝睡眠质量不太好，首先看一下不是外在的因素不好，如家里其他成员说话比较大声，家里音乐放的比较大声，孩子的被子盖的太厚或者太薄，房间灯光太刺眼等，
其次观察下宝宝自身的状态，是否毫无睡意，正玩的起兴：是否精神不振，哭闹不止：是否喂养不足或喂养过度等
找出原因后就要充分显示自己的本领，好好哄孩子睡觉了
如果你的孩子已经错过了长高黄金期，别担心，我们还有补救的办法
首先营养治疗
医院检查下造成孩子升高增长慢的原因，排除遗传因素。如果微量元素的报表中显示，明显缺钙或者钙含量在临界值。那就要注意补钙了，可以遵医嘱补充钙剂。平时饮食上要多食用含钙高的食物，多晒太阳也有利于钙的吸收。饮食上要多吃健脾益气的食物，少吃寒凉食物，脾胃好了，身体的消化就好，就更利于长个子了。现在营养治疗已经越来越为大家所重视。只有选择合理的食品才能获得理想的效果。
其次适当运动加强自身锻炼
大多数受过军训的同学会发现，军训结束后自己好像长高了，是的，适当的进行适当的体育运动是可以长高的。整理了几项简单的运动，比较适合儿童
1，清晨跑步，可以顺着小区安静的小路，校园里操场里的跑道，公园里树荫下
2，跳绳，这个比较适合女孩子，每天跳个几十下，会跳绳的人可以调出很多花样的
3，打篮球，打羽毛球，踢足球，这个比较消耗能量，可以带动全身运动
4，练健美操，做伸张运动，类似于拉伸筋骨，
谨记要选择适合自己的锻炼方式，不要过度训练，锻炼适度，要长期坚持
最后借助外力
今年是我们的祖国承受苦难的一年，武汉突发的新型冠状病毒，新冠疫情来势汹汹迅速席卷全国，各省纷纷发现确诊病例，疑似病例。更有医护人员不幸感染离世，在这场没有硝烟的战争中，中医治疗的疗效慢慢凸显了出来。
成医院中西医结合内科学主任何成诗表示，我省首例新型冠状病毒感染的肺炎病例痊愈出院，这例病例中医药全程参与治疗。截止2月7日24时，全省确诊病例例，其中就有例在用中医药治疗，疗效是肯定的。在其他地方，北京最先治愈出院的医院的不少病人都是经过中西医结合治疗治愈出院的。中医在减轻发热症状、控制病情进展、减少激素用量、减轻并发症等方面具有疗效，中医药治疗已纳入了国家《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》。
中医推拿同样可以助力孩子的长高，整理几个简单的步骤可以供大家在家里给孩子推拿
1，头面部：家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)20~50次。
2、上肢：家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)~次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各~次。
3、腹部：搓热掌心顺时针按摩一分钟，逆时针按摩一分钟。
4、背部：家长每天对孩子的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次，再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。
如果你还是不太懂，建议你医院的中医科去找专业的推拿医生，,多给孩子推拿几次你就学会了。养育孩子不是创业不允许我们试错，所以我们要做一个谨慎细心的家长，不放过有利于孩子成长的任何细节。
（我是两个孩子的妈妈，分享育儿路上遇到的坎，走过的弯路，自我成长路上的经历，
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