一、子宫是宝宝的第一个家
胎儿在妈妈体内多天，他（她）的吃喝拉撒睡都在一间温馨私密的多功能宫殿，这间金贵宫殿的神奇之处在于，它能随着胎儿的要求而扩展，容积能从未怀孕时的5毫升，扩展到分娩前的毫升。那妈妈们在怀孕后期的时候理想增加的重量是多少？13~14Kg！这么大的重量对我们的骨盆与脊柱是多大的负担？对我们的身体又造成了什么影响？首先是体重逐日的增长，随着胎儿的长大，妈妈姿态的变化，睡姿由正躺改为侧睡。我们脊柱也随着宝宝的增长改变了平衡。例如这些姿态的改变，会造成妈妈们脊柱侧弯或腰椎前凸等不良影响。
二、腰酸是什么原因引起的？
妊娠期腰酸主要有两个原因：（1）是由于腹部增大隆起导致身体重心后移、腰背肌肉紧张而造成的。（2）是由于内分泌作用，肌腱韧带松弛，使骶髂关节松动，失去稳定。因此，骶髂关节经常受到异常刺激或损伤。也有医生认为是由于妊娠期骶髂关节局部缺血、骨质疏松所导致的。孕妈咪会感到腰骶部疼痛，有时可向下放射至两侧臀部和大腿。属妊娠期常见症状，并非疾病。
三、什么是“松弛素”？
妈妈在妊娠10周左右时，卵巢开始分泌一种叫“松弛素”的荷尔蒙，松弛素使骨盆相关的关节、纤维软骨及韧带变得松弛柔软。例如骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到妊娠后期耻骨联合平均增宽0.3~0.4cm，骶尾关节后移可达2cm，以利于分娩时胎儿通过骨产道。但如果韧带过度松弛，就会使耻骨联合分离，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏稳定性，孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时，骨盆的各骨就会出现各自移动，牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带，从而引起耻骨和骶髂关节疼痛，严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部，甚至造成孕妇行动困难。
四、原来，母亲对儿女的包容，前世早已注定!为了即将出生的宝宝，其余的一切都得靠边！所以，妈妈都会去忽略自身的不适。而这些不适将在宝宝出生之后，才突显出来，也就是我们说的产后病。谁都不想一次生育就百病缠身、体态臃肿，这是我们大家都不想要的结果。所以，这第一步就是找出原因。原因从那找？首先，我们要知道是为什么造成了现在的改变，是因为怀孕。当我们怀孕到第3~4个月的时候，骨盆就随着子宫做张开的准备，从第5个月起开始正式张开，到临盆前第9个月开到最大。到了分娩时，子宫口暂时张开10cm以上好让宝宝的头可以顺利得通过，同时骨盆向前倾斜，肚子向前凸起，骶尾骨向后凹陷。产后妈妈们最明显得改变，就是肚子消了，但是，妈妈们都不满意呀！为什么？那是因为肚子消下去了，可是肚子上的肉看起来松垮垮的。不好看，对吧？！那我们妈妈们在产后能不能恢复到怀孕前的状态，可以！当然可以！只要我们把握好产后最关键的2个月，即坐月子期间，就是妈妈身形修复的开始。
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南中医健康城产后康复中心-为国家中管局和江苏省政府共同打造的中医健康养生中心“孕前产后”项目产学研重点示范推广基地，依托南京中医药大学名校名医资源，云集了国医大师，10多位享受国务院政府特殊津贴的专家，近百位副高级职称以上的中医专家，在临床常见病、多发病，疑难杂病慢性病、特别是在妇科、母婴健康调理方面独树一帜。
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重要通知
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“脊柱健康月”
9月2日、3日、4日
盛大开幕
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脊柱健康月
nanjingyihetang
活动时间：年9月2日、9月3日、9月4日。（仅此三天）
活动内容：
1、特邀香港、台湾及内地知名脊柱整复专家坐诊。
2、江苏省首台“3D全自动脊椎运动床”和“4Gwirefreezipscan5”，震撼发布。
3、脊柱、骨盆健康讲座：
日期
时间
主题
主讲人
2日
09：30
『久治不愈之病与脊椎错位有关』
张树彪
院长
14：00
『好习惯从小养成』
张臣
老师
3日
09：30
『办公族必备，矫正脊柱又防累』
王溢德
（香港）
教授
14：00
『产后女性骨盆特点与康复』
王再申
老师。
4日
09：30
『久治不愈之病与脊椎错位有关』
张立平
主任
活动地点：南京中医药大学2号楼国瑞堂，汉中路号。
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奖凡参加活动的贵宾，均有机会获得活动抵价券一张，价值元，可抵元诊疗费。活动仅此三天，数量有限，先到先得。
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